단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게

김원배 지음 | 애플북스
  • 등록일2023-01-12
  • 파일포맷pdf
  • 파일크기3 M  
  • 지원기기아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
  • 평점 평점점 평가없음

책소개

청소년 자기계발 분야 베스트셀러인 <하고 싶은 것이 뭔지 모르는 10대에게> 김원배 작가의 책이다. 전작이 적성을 발견하고 진로 로드맵을 스스로 미래를 설계해 나가는 방법을 소개했다면, 이번 책은 청소년기에 자아 정체감, 자기 효능감을 형성하고 자존감을 길러 삶을 주체적으로 사는 방법으로 소개한다.



청소년이 꿈을 발견하고 미래를 설계하기 위해서는 자존감이 필수다. 그는 진로진학 상담교사로서 학교 현장에서 본 학생들의 현실에 문제의식을 느끼고, 주체적으로 진로를 설계하고 계획을 실행하는 데 있어 자존감이 중요하다고 말한다. 아울러 활동지를 통해 이 책을 읽는 청소년들이 자신을 더 가까이 들여다보며 나만의 강점을 찾고 꿈을 가지며, 좋은 친구를 사귀고 삶을 주도적으로 이끌어 가는 습관을 들이는 방법을 알려 준다.

저자소개

진로진학상담교사. 현 가톨릭대학교 겸임교수, 장충중학교 진로진학상담교사, 커리어넷 사이버 상담위원이다.
서울특별시교육청 진로 프로그램 개발에 참여했고 서울중학교 진로진학 상담교사협의회 부회장을 역임한 바 있다. '자녀 진로 길잡이', '진로와 연계된 독서교육', '진로는 생각하는 힘이다' 등을 주제로 여러 기관에서 학부모와 학생들을 상대로 강의하고 있다.
저서로는 《하고 싶은 것이 뭔지 모르는 10대에게》, 《진로와 직업》, 《중학교 진로진학상담교사 업무 매뉴얼》(교육부), 《유망직업 미래지도》, 《청소년을 위한 진로멘토링38》 등이 있고, 《줌을 알려줌》, 《줌 활용을 알려줌》, 《미래를 준비하는 사람들의 이야기》, 《멈춰진 시간들의 의미》, 《4050인생리모델링》을 공저했다.

·블로그 jckwb66
·브런치 @jckwb66
·인스타그램 jinro_sam

목차

프롤로그

Dear 단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게



1장 소중한 사람

1. 공상 속에 빠진 나

2. 말 못하는 내가 싫어

3. 남과 비교하면 내가 초라해 보여

4. 나에게만 없는 ‘감정’



2장 너, 나 그리고 우리

1. 다가갈 수 없는 친구들

2. 내 마음 친구에게 표현하기

3. 건강한 친구 관계 만들기

4. 친구 관계로 자존감 UP



3장 사춘기일까?

1. 억울한 일만 생기는 나에게

2. 외롭고 화만 가득한 나에게

3. 나를 그냥 내버려 둬요

4. 사춘기를 현명하게 보내는 방법



4장 나를 만나러 가는 길

1. 관심 있는 것 vs 관심 없는 것

2. 불안했던 마음 없애기

3. 나만의 시간

4. 내 감정 제대로 이해하기



5장 자존감을 높여 볼까?

1. 긍정적으로 생각하기

2. 할 수 있다는 용기 갖기

3. 공부에 스트레스받지 않기

4. 현실을 있는 그대로 받아들이기



6장 불안을 대하는 마음가짐

1. 시험 끝나기 5분 전

2. 열심히 하는데 성적은 왜 그래?

3. 시험 결과를 대하는 올바른 자세

4. 정신에도 ‘힘’이 있다



7장 진로와 자존감의 관계

1. 꿈을 꾸는 너에게

2. 실패를 두려워하지 않는 너에게

3. 공부하는 힘을 얻은 너에게

4. 돈 많은 백수가 되고 싶은 너에게



8장 행복한 미래를 그려 볼까?

1. 평가하지 말고 이해하기

2. 10대 습관이 평생 간다 204

3. 자존감 높은 사람이 행복하다 210

4. 매력적인 사람이 되고 싶은 10대에게 218

한줄 서평