• 박유미 지음, 조재희 그림
• 휴머니스트
• 2020-10-05

눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 추천합니다.바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지..

• 이시형 지음
• 매일경제신문사
• 2020-09-15

“당신의 면역 나이는 몇 살입니까?”코로나, 운도 확률도 아닌 면역의 문제호모 헌드레드를 위한 신개념 생존의 기술국민의사 이시형 박사의 대국민 건강선언문,“코로나19, 결국 면역력 싸움입니다!”좀처럼 그 끝을 보이지 않는 코로..

• 김유겸.최승홍 지음
• 위즈덤하우스
• 2020-08-19

“나이를 먹어도 나만은 괜찮을 줄 알았다”대한민국 최고 전문가 둘이 국민 건강을 위해 뭉쳤다!10년 전 몸 상태로 돌아가는 하루 10분 습관아침에 일어나면 몸이 개운하고 상쾌한가? 내 몸이 언제 그런 적이 있었는지 기억조차 나지 않..

• 윌리엄 리 지음, 신동숙 옮김, 김남규 감수
• 흐름출판
• 2020-08-06

? 출간 즉시 미국 아마존 종합 2위! ? 출간 후 40주 연속 아마존 분야 1위! ? 출간 후 3개월 10만 부 판매! 노벨 생리의학상 수상자 루이스 이그나로 추천, 한국 최고의 대장암 명의 김남규 교수 감수!전 세계를 사로잡은 TED 강연 의 강..

• 알렉스 지음
• 페이스메이커
• 2020-08-03

칭찬은 개도 춤추게 한다!반려견 행동 전문가가 알려주는 트레이닝의 모든 것많은 보호자들이 ‘이 세상에 천사가 있다면 우리 강아지가 아닐까?’ 생각하지만, 그 사랑스러운 반려견이 사고를 칠 때면 머리가 아파온다. 인터넷으로 문제..

• 요시다 가요 지음, 최서희 옮김, 가와모토 도오루 감수
• 비타북스
• 2020-07-07

팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 ..

• 하비 다이아몬드 지음, 이문희 외 옮김
• 사이몬북스
• 2020-06-30

저자도 뚱보였고 말기환자였다.그는 어릴 때 기침과 감기와 복통을 달고 살았다. 20대엔 스모 선수처럼 뚱보였다. 57세에 아버지가 위암으로 돌아가셨다. 현대의학의 입증된 3가지 요법(수술, 방사능치료, 화학요법)으로 만신창이가 된 ..

• 후나세
• 보누스
• 2020-05-10

공복은 최고의 약이다부작용 없이 건강을 지키는 가장 쉬운 방법사람들은 아프면 병원부터 달려가 약을 챙겨 먹는다. 그런데 모든 약은 부작용을 동반한다. 건강해지려고 먹는 약 때문에 오히려 건강을 잃을 수 있는 것이다. 그런데 부작..

• 사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김
• 북라이프
• 2020-04-22

하루 4분으로 아랫배 마이너스 8cm! 허리, 팔, 허벅지, 빼고 싶은 부분만 내 마음대로 골라서확실히 빠지고 다시는 찌지 않는 최강의 뷰티 다이어트거울 속에 비친 내 모습, 오늘부터 원하는 몸매로 커스터마이징! 꿈꾸던 바로 그 실루엣..

• 김동익 지음
• 매일경제신문사
• 2020-04-20

“깨끗한 혈관이 수명을 좌우한다”혈관 질환 최고 권위자삼성서울병원 김동익 교수가 전하는 ‘혈관’에 대한 모든 것전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다!100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로..

• 기무라 요코.니시자와 미카 지음, 장은주 옮김
• 현대지성
• 2020-04-13

35세가 체형 변화의 분기점! 밀려드는 몸의 변화와 상관없이 ‘살찌지 않는 몸’을 만들고 싶은 당신을 위해“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙..

• 박명규.김혜연 지음
• 라온북
• 2020-04-10

“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그..

• 고민수 지음
• 위즈덤하우스
• 2020-03-26

21일 동안 하루 10분, 홈트로 평생체력 관리 시작해봐요! 보디빌딩 비키니 챔피언·인기 유튜버 고민수의 건강한 습관 만들기 운동 정보에는 빠삭한데 왜 내 몸은 항상 찌뿌둥한 걸까? 최첨단 식이 정보는 꿰고 있는데 왜 항상 다이어트..

• 더글라스 그라함 지음, 김진영 외 옮김
• 사이몬북스
• 2020-03-05

뉴욕타임즈 베스트셀러. 미국에서 건강과 다이어트, 그리고 인류학에 관심 있는 지성인들의 필독서로 꼽힌다. 사자는 야생에서 고기를 먹는 동물이다. 소는 야생에서 풀을 먹는 동물로 30년을 산다. 풀이 아닌 곡물과 사료를 먹는 공장의..

• 강형욱 지음
• 혜다
• 2020-02-03

누적 조회수 3백만! 유튜브 최고의 반려견 콘텐츠 <강형욱의 소소한 Q & A> 완. 전. 정. 복.강형욱 반려견 훈련사가 깨알같이 알려주는 당신이 그동안 궁금해왔던 강아지 마음에 대한 모든 것!사람과 강아지가 좋아하는 풍경은 각..

• 강형욱 지음
• 혜다
• 2020-01-31

반려견의 마음을 가장 잘 이해하는 반려견 훈련사 강형욱그가 전하는, 혼내지 않아도, 혼나지 않아도 되는 반려견 교육의 모든 것 강아지를 키우는 사람들이 많습니다. 그러나 모든 강아지가 반려견인 것은 아닙니다. 어떤 강아지는 가..

• 주잔네 쇠츠 지음, 강영옥 옮김
• 책세상
• 2020-01-13

‘냐옹신’ 나응식 원장 강력 추천!!EBS <고양이를 부탁해> 시루 편의 솔루션이 된 책!!“세상의 모든 고양이는 말을 하고 있다!”고양이와 평생을 함께해온 음성학 교수의 고양이 언어 해독기고양이를 키워본 적이 있거나 고양이..

• 이영훈 지음
• 북드림
• 2019-12-02

“잘 먹어야 잘 빠진다!”혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 최고의 비법..

• 하세가와 요시야 지음, 이진원 옮김
• 갈매나무
• 2019-11-25

100세 시대를 맞아 건강한 노후에 대한 관심이 커지고 있다. 평균수명이 늘어난 만큼 건강을 챙기게 되는 시기는 점점 더 앞당겨지고 있기도 하다. 그럴 만도 하다. 30대만 되어도 체력이 떨어지는 것은 물론 하나둘 아픈 데가 늘어가지 ..

• 리앤 보겔 지음, 이문영 옮김
• 라이팅하우스
• 2019-11-11

전 세계 500만 명의 몸을 치유하고자신감을 되찾아 준 최고의 케토 백과사전이 책은 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 영양학자 리앤 보겔이 자신의 모든 노하..

• 나카노 제임스 슈이치 지음, 김현정 옮김, 다바타 쇼고 감수
• 북라이프
• 2019-11-07

“아프지 않게, 오래오래,내 몸을 잘 사용하는 일상 트레이닝 법”올림픽 메달리스트와 프로 선수를 관리해 온 최고의 전문가가 당신의 매일 건강을 혁신한다!★아마존 1위 베스트셀러!★★운동법 실전 동영상 수록!★★올림픽 선수의 관..

• 이창욱 지음
• 쌤앤파커스
• 2019-10-18

만성적인 허리 통증의 99%는‘허리 디스크’가 아니다!전 국민의 80%가 살면서 한 번 이상 허리 통증을 경험한다. 병원에서는 요통 환자들에게 눌리거나 튀어나오고 찢어진 ‘디스크’에 문제가 있다고 진단한다. 허리 디스크는 3대 척추..

• 아놀드 홍.에스더 킴.임세찬 지음
• 한국경제신문
• 2019-09-25

다이어트란 다이어트는 질리도록 했던 그들이 ‘간헐적 단식’에 정착한 이유는 무엇일까?“맛있는 음식을 배불리 먹었는데 날씬하고, 건강하고, 행복해졌다!”★★★ 100일 간헐적 단식 다이어리 수록 ★★★먹고 싶은 대로 먹어도 된다..

• 라이언 스미스.킴 스미스지음, 황정경 옮김
• 한국경제신문
• 2019-07-11

SBS 스페셜 끼니반란 간헐적 단식에 소개된 바로 그 책!뚱뚱할 운명이라 믿었던 스미스 부부, 음식으로부터 자유를 찾다.라이언과 킴은 거의 평생을 다이어트를 하며 음식과 힘겨운 투쟁을 하고, 체중 감량에 성공과 실패를 반복해왔다. ..

• 하병근 지음
• 페가수스
• 2019-06-20

감기.신종플루의 예방에서 당뇨병.항암치료까지 현대의학의 최전선에서 찾아낸 비타민 C의 놀라운 치유력!20년 가까이 비타민 C와 자연물질을 연구해온 오하이오 주립대학교 병원 의사 하병근이 전하는 비타민 C에 대한 놀랍고 신비로운..

• 황성수 지음
• 페가수스
• 2019-06-18

MBC스페셜 <목숨 걸고 편식하다>, <편식으로 고혈압접기>의 주인공편식으로 병을 고치는 의사 황성수의 병 안 걸리는 식사법, 현미밥채식MBC스페셜 <목숨 걸고 편식하다>, <편식으로 고혈압잡기>에 소개되어 센..

• 김남규 지음
• 매일경제신문사
• 2019-06-15

“장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다”의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자김남규 교수가 전하는 ‘장’에 대한 모든 것“질병의 99%가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기..

• 도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수
• 비타북스
• 2019-06-14

살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운..

• 이하영 지음
• 미다스북스
• 2019-06-13

“돈 없이 작고 건강한 얼굴 만드는 비법!”현직 의사가 친절하게 알려준다!내 손으로 작고 아름다운 동안 얼굴을 만든다! 호르몬 밸런스, 근육 트레이닝, 염증 관리, 순환 장애까지! 현직 의사가 직접 알려주는 수술 없이 가능한 FACE D..

• 이시베 모토미 지음, 이유라 옮김
• 북라이프
• 2019-05-09

“마법처럼 통증이 사라지는 하루 3분의 기적!”매번 병원 가기 애매한 통증을 잡고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!척추측만증, 무릎관절염, 어깨 결림, 만성피로, 면역력 저하…몸과 일상의 밸런스를 위해 지금 당장 고관절을 체크하라! ..

• 김양희 지음
• 한겨레출판
• 2019-04-09

덕질 최적화 스포츠, 야구!당신의 야덕 생활을 책임질 ‘시즌별 꿀재미’ 완벽 장전!1월부터 12월까지 월별로 추린, 야구인들의 일거수일투족★ 야구 보는 잔재미를 원하는 팬들에게 맞춤형 책 ― 김경문(야구 국가대표팀 감독)★ 한마디..

• 이케타니 도시로 지음, 오시연 옮김
• 보누스
• 2019-04-05

우리는 왜 만성염증에 주목하는가죽음을 부르는 질병의 진짜 원인을 밝힌다 암, 뇌경색, 심근경색, 기관지 천식. 이 병들의 공통점은 무엇일까? 바로 만성염증 때문에 생긴다는 사실이다. 입안이나 장처럼 몸의 특정 부위에 생긴 염증은 ..

• 김은숙.장진기 지음
• 앵글북스
• 2019-04-05

“왜 싱겁게 먹어도 우리의 잔병치레는 끝나지 않는 걸까?”우리가 몰랐던 저염식의 치명적 함정과 소금의 진실!내 몸에 맞는 ‘초간단 소금사용법’을 통해 체내의 독소를 짜내고 잃어버린 몸의 균형을 찾는다!짠맛, 나는 얼마나 알고 ..

• 모리 다쿠로 지음, 김현정 옮김
• 북라이프
• 2019-04-04

“하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!”하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해결!★ 일본 아마존 종합 베스트셀러 ★ 일본 아마존 30주 연속 분야 베스트셀러 ★★ 출간 ..

• 오카다 가즈토 지음, 이진원 옮김
• 좋은날들
• 2019-03-26

구부정한 자세가 내 몸을 망친다!새우등&거북목을 고치는 바른 자세 교과서어깨 결림부터 요통, 두통, 위장 장애, 다이어트, 가슴 처짐과 팔뚝살 고민까지아프지 않고 바른 몸을 유지하려면 증상의 근본 원인을 없애야 한다!등이 구부정..

• 이지수 지음, 임혜인 그림
• 카멜북스
• 2019-03-25

100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 《습관 성형》이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 《마인드 스트레칭》은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은 책으로 '마인드 성형'..

• 강하라.심채윤 지음
• 사이몬북스
• 2019-03-15

여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹..

• 막시밀리안 모저 지음, 이덕임 옮김, 조세형 감수
• 추수밭(청림출판)
• 2019-03-11

암, 비만, 당뇨, 치매, 급속한 노화까지이 모든 게 리듬이 깨져서라고?“내 몸속의 시계는 답을 알고 있다”일상의 흐름에서 평생의 주기까지최고의 몸과 인생을 보장하는 리듬 있는 생활의 힘“모든 질병은 잘못된 일상에서 비롯된다”2..

• 황라희 지음
• 청초라음
• 2019-02-26

당신이 매일 아프고, 죽어도 살이 빠지지 않고, 모든 것이 귀찮고 무기력해지는 충격적인 이유를 밝혀내다. 블로그 ‘청초라음’ 구독자 18,000명을 보유한 그녀가 들려주는 건강한 라이프스타일의 힘과 건강에 관한 충격적인 진실! 폭식..

• 백정흠.이동관 지음
• 쌤앤파커스
• 2019-02-11

두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환…“이 모든 것이 목 때문이라고?”두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭, 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환…“이 모든 것이 목 때문이라고?”만성..

• 진정주 지음
• 행복에너지
• 2019-02-01

‘조금 특별한 약국’을 통해 ‘일상적인 고통’을 치유하다문명과 의학이 발전하면서 과거 인류의 생명을 위협하던 수많은 병들이 치료되어 이제는 이름조차 낯선 시대가 되었다. 하지만 그럼에도 불구하고 아직도 많은 사람들이 다양한..

• 잭슨 갤럭시.미켈 마리아 델가도 지음, 이현주 옮김
• 미래의창
• 2019-01-31

고양이와의 동거는 그들의 본능을 아는 것에서부터 시작된다초보 집사부터 프로 집사까지, 고양이에 대해 더 깊게 알 수 있게 해주는 고양이 반려 지침서EBS <고양이를 부탁해> 등 출연 ‘냐옹신’ 나응식 수의사 추천동물 전문 채..

• 남창규 지음
• 좋은땅
• 2019-01-25

- 과거에 생긴 점이나 상처는 현재나 미래의 아픔을 예고하는 이상신호- 힘(에너지)의 전달과 분산을 통해 균형을 이루다!- 오작동의 해결책, 뇌를 속여라!저자는 세명대 한의대 교수로 10여 년을 재직하며 교육연구부장, 진료부장, 의무..

• 남창규 지음
• 좋은땅
• 2019-01-25

- 과거에 생긴 점이나 상처는 현재나 미래의 아픔을 예고하는 이상신호- 힘(에너지)의 전달과 분산을 통해 균형을 이루다!- 점이나 흉터, 상처, 사마귀를 보고 진단하고 치료한다저자는 세명대 한의대 교수로 10여 년을 재직하며 교육연..

• 박용우 지음
• 루미너스
• 2019-01-02

지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진..

• 마에다 히로시 지음, 강수연 옮김
• 비타북스
• 2018-12-20

★★★ 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위 ★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ‘암 관련’ 1위★★★ 출간 후 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 화제의 책!채소 수프는 가장 완벽한 암 예방법노벨상 후보에 이름을 올린 세계적 연구자가..

• 후지타 고이치로 지음, 임순모 옮김
• 행복에너지
• 2018-12-20

장 건강이 곧 몸의 건강장 누수를 알고 예방과 치유에 힘쓰소서! 자동차의 내연기관은 엔진이다. 그렇다면 사람의 내연기관은 무엇인가? 바로 소장과 대장 등의 소화기관이다. 사람의 에너지 효율을 세포의 포도당 산화를 근거로 따져 4..

• 하세가와 요시야 지음, 조해선 옮김
• 북라이프
• 2018-11-22

“10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 습관 교정까지“그게 뭐였더라?”라는 말을 달고 사는 당신에게 꼭 필요한 평생 쓰는 뇌 관리법★ 아마존 재팬 건강 분야..

• 김보윤 지음, 우주와 아이
• 북라이프
• 2018-11-08

★텀블벅 펀딩 목표 1,600% 달성! 화제의 도서 정식 출간★“선생님, 우리 아이 아픈 건가요?”서울대학교 수의과대학 동물병원 수의사와 함께하는 반려견 질병 완전 정복!한 권으로 끝내는 우리 반려견 건강 지키기!아이가 보내는 이상 ..

• 투리드 루가스 지음, 다니엘 K.엘더 옮김, 강형욱 감수
• 혜다
• 2018-11-05

전 세계 25개의 언어로 출간된 반려견 행동 교육의 바이블!!‘카밍 시그널’과 ‘퍼피 라이센스’의 창시자로 널리 알려진 노르웨이의 반려견 훈련사 투리드 루가스. 매년 1,000마리에 가까운 반려견들을 교육하며 얻은 경험과 지식을 모..