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책소개

도쿄에서 월 전기료 500엔에 냉장고, 세탁기, 휴대폰 없이 텃밭에서 오골계, 메추라기 키우며 유기농 미니멀라이프를 즐기는 4인 가족의 이야기. 흔히 ‘미니멀라이프’라고 하면 버리고 비우는 것이라고 생각하지만, 저자는 한걸음 더 나아가 우리 모두에게 도움이 되는 삶의 방식을 선택하였다. 환경과 물건의 순환까지 생각하며 최소한의 것으로 여유를 즐기며 살아가는 라이프스타일을 이 책에서 제안하고 있다.

저자가 소개하는 식생활과 생활방식은 유기농.친환경 라이프의 실천판이다. 먼저 텃밭을 가꿔 채소를 직접 키워 먹고, 오골계와 메추라기를 길러 계란을 얻는다. 오골계는 실내에서도 한 평 정도 공간만 있으면 키울 수 있으며, 메추라기는 새장에서도 기를 수 있다고 조언한다. 주택가에 사는 저자는 이웃에게 피해가 가지 않도록 암탉 오골계를 키우고 있는데, 고양이나 개를 키우는 것보다 돈과 수고가 덜 든다고 말한다.

나머지 필요한 식재료도 근처 가게 등 가능하면 판매하는 이의 얼굴을 보면서 물건을 산다. 쌀은 근처에 생산하는 곳이 적기 때문에 정해 놓은 농가에 주문하지만, 두부는 두부 가게, 고기는 정육점에서 산다. 대형 마트나 슈퍼처럼 단순한 물건과 돈의 교환이 아니라 사람과 사람의 교류, 얼굴을 마주하며 물건을 사는 일 자체를 즐긴다.

저자소개

1979년 도쿄 출생. 도쿄농업대학 졸업. 현재 도쿄 교외 주택가의 60년 된 일본 가옥에 살면서 자동차, 에어컨, 냉장고, 세탁기, 휴대폰도 없는 삶을 살고 있다. 4인 가족의 한 달 전기요금은 500엔 정도. 도쿄의 보통 가정에서도 이렇게 자연스럽고 친환경적인 삶을 살 수 있다는 라이프스타일을 제안해 화제가 되었다. 또한 두 아이를 조산원과 집에서 출산했다. 저서로는 《가지지 않기, 버리지 않기, 쌓아두지 않기》,《천 기저귀로 키워보자》, 《버리지 않는 사치》, 《부엌 화장품》, 《간단한 핸드메이드 마스크》, 《절전 엄마》 등이 있다.

목차

1장 전기요금 500엔으로 누리는 넉넉한 일상
l. 가전제품 없이 살기
2. 전구 3개로 살기
3. 텔레비전은 벽장에, 필요할 때만 꺼내기
4. 에어컨 없이 살기
5. 빨래와 설거지는 ‘대야’에
6. ‘편리’라는 유혹 떨치기
7. 많이 쓸수록 건강해지는 머리와 몸
8. 소중한 것을 지키기 위해 '만족' 배우기
9. 이것으로도 '충분' 하다는 생각
10. 나의 형편에 맞는 생활

2장 냉장고 없어도 사계절 맛있는 상차림
11. 남는 재료는 저장식품으로 만들기
12. 아침밥은 간단하게, 전날 음식 재활용
13. 힘 빼고 '대충' 요리하기
14. 심플하고 소박한 식사
15. 텃밭 가꿔 채소 자급자족하기
16. 오골계 키워 계란 얻기
17. 마트, 인터넷 쇼핑 No, 동네 가게에서 장보기
18. 제철 식재료 먹기
19. 재료 본연의 맛을 살리는 조리법
20. 집에 있는 재료로 요리하기

3장. 옷 세벌로 코디하는 심플하고 멋진 옷차림
21. 소재와 착용감 따져 옷 고르기
22. 옷은 4단 서랍장 하나로 해결
23. 낡은 옷 수선해 입기
24. 코디하기 좋은 심플 컬러 고르기
25 옷 물려주고 물려받기
26. 옷이 많으면 고르는 것도 스트레스
27. 옷을 줄이면 시간과 돈이 생긴다

4장 오래된 집에서 오래된 물건과
함께 하는 느긋한 일상
28. '생활' 자체를 즐기자
29. 무소유의 가치
30. 전통 가옥에서 살기
31. 60년 된 일본 전통가옥을 구하다
32. 오래된 것은 그 세월만큼의 가치가 있다
33. 에너지 낭비 없는 친환경 빗자루와 걸레
34. 쓰레기 만들지 않는 장보기 요령
35. 4인 가족의 공과금은 5천 엔

5장 얼굴을 맞대며 친밀감을 키우는 인간관계 만들기
36. 동일본 대지진 후 휴대전화 없이 살다
37. 유선전화도 밤 9시까지, 이후에는 코드 뽑기
38. 필요한 정보는 인터넷이 아니라 ‘신문’으로
39. 신문이나 연하장처럼 손에 잡히는 것이 더 좋아
40. 동네 소식 전해주는 지역 신문 구독하기
41. 과잉 정보는 오히려 스트레스
42. 동네 사람과 사귀기
43. 친구는 몇 명만 있어도 돼요.
44. 장보기는 '물건'보다 '사람'이 먼저
45. 이웃은 든든한 방범대

6장 남과 비교하지 않고
내게 맞는 미니멀라이프 시작
46. 물건, 신중히 골라 오래 쓰기
47. '버리지 않기' 위해 먼저 '사지 않기'
48. '물건의 인생'을 생각해 순환시키기
49. 육아는 돈보다 시간 들이기
50. 돈으로 인한 미래의 불안 버리기
51. 이것은 꼭 필요한 물건인가, 좋은 물건인가
52. 너무 많은 돈은 필요 없어요
53. 남과 비교하지 마세요

맺음말
돈을 많이 쓰지 않고도 넉넉하게 살 수 있습니다.

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