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열세살 불안해도 괜찮아 (커버이미지)
열세살 불안해도 괜찮아
  • 평점평점점평가없음
  • 저자장희정.송은하 지음, 김예슬 그림, 정주연 사진 
  • 출판사스콜라(위즈덤하우스) 
  • 출판일2016-02-05 
  • 등록일2016-03-29 
  • 파일포맷 epub 
  • 파일크기53 M  
  • 지원기기 PC PHONE TABLET

    아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC

책소개

사춘기 어린이를 위한 심리 포토 에세이. 열세 살 여자아이 민서를 중심으로, 단짝 은성이와 오빠 민준, 같은 반 친구 지호, 짝사랑 상대 영재 등 민서와 함께 사춘기 시기를 보내고 있는 또래들의 다양한 불안에 대한 이야기를 에세이 형식으로 담아 냈다. 공부를 잘하면 잘하는 대로 못하면 못하는 대로, 성장이 빠르면 빠른 대로 느리면 느린 대로, 모두가 불안을 느낀다는 것을 보여 주어, 나만 불안한 게 아닐까 고민하는 아이들에게 불안은 누구나 느끼는 당연한 감정임을 깨닫게 한다.

각 에세이 뒤에는 아동심리전문가인 두 저자가 ‘사춘기 심리학 멘토링’ 코너를 통해 친구 관계에서의 불안, 시험에 대한 불안, 부모와의 관계에서의 불안, 비교에서 생기는 불안, 외모에 대한 불안, 자아정체성 고민 등으로 분류하여 각 불안의 특징과 불안 심리에 대해 친절하게 들려준다. 또 불안의 개념부터 불안을 잘 해소할 수 있는 실질적인 방법도 담겨 있어 불안을 잘 다룰 수 있게 도와준다.

그리고 불안의 긍정적인 면도 있음을 짚어 주는 것과 동시에, 이 불안이 과도해지면 문제가 될 수 있음을 경고한다. 비정상적인 불안의 예시를 비롯 이를 해결할 수 있는 다양한 솔루션도 제공하여, 실제 과도한 불안에 시달리는 아이들이 실질적인 도움을 얻을 수 있다.

저자소개

이화여자대학교와 같은 학교 대학원에서 심리학을 전공했고, 졸업 후 일산 백병원 소아청소년정신과에서 놀이 치료사로 일했다. 현재는 이화여자대학교 CCDS에서 아동 상담을, 초등학교에서 학교 상담을 하고 있으며 어린이 책 작가로도 활동하고 있다. 지은 책으로는 《미움 일기장》 《가분수 씨와 한그림 군》 《아픈 마음을 치료해요》 《씩씩한 힘찬이》 《아프리카 바람이 사랑한 아이》 등이 있다.

목차

3월, 두려움과 설렘 사이
시작은 언제나 두려움_민서
사춘기 심리학 멘토링_불안 제대로 알기 : 불안이란? | 새 학기 불안 | 불쾌하지만 꼭 필요한 불안 | 원시시대 아이들도 불안했을까?

나도 달라질 수 있을까?_은성
사춘기 심리학 멘토링_사춘기 불안 1. 친구 관계에서의 불안 : 친구가 중요해 | 단짝과 동조 현상| 단짝과 다투면 왕따가 된다? | 사춘기 친구 관계에서 연습해야 할 것

5월, 시험 성적이 인생 성적일까?
바보 증명서, 시험_민서
사춘기 심리학 멘토링_불안에 대한 반응 : 불안에 대한 반응 | 불안 잘 다루기 | 불안 온도계로 불안 알아채기

언제쯤 시험에서 벗어날 수 있을까?_지호
사춘기 심리학 멘토링_사춘기 불안 2. 시험에 대한 불안 : 시험 불안이란? | 지나치게 시험 불안에 시달리는 경우 | 시험 불안 극복하기 | 수행 불안 | 사회불안 장애 | 나의 시험 불안은 어느 정도일까?

7월, 어른도 아이도 아닌 나
나도 이제 다 컸다고!_민서
사춘기 심리학 멘토링_정상적인 불안과 비정상적인 불안 : 누구나 불안해 | 연령별 불안 | 비정상적인 불안 | 내 불안은 정상인가?

엄마도 아빠도 내 마음을 몰라_민서
사춘기 심리학 멘토링_사춘기 불안 3. 부모와의 관계에서의 불안 : 갈등이 많아지는 부모 자녀 관계 | 스스로 결정하고 싶어! | 사춘기의 미성숙한 뇌 | 엄마 아빠 말을 믿기 힘들어! | 부모님과 논쟁하는 관계가 더 건강해 | 부모님과 갈등 극복하기

9월, 나보다 잘난 너희
모두가 잘난 세상_민서
사춘기 심리학 멘토링_불안에 대한 대처 1. 몸을 통한 불안 극복 : 신체 이완이 필요한 이유 | 불안할 때 나타나는 신체 감각 알아차리기 | 신체 이완법 | 불안에 영향을 미치는 음식

지긋지긋한 모범생 노릇_민준
사춘기 심리학 멘토링_사춘기 불안 4. 비교에서 생기는 불안 : 행복과 불행을 남과 비교하는 경쟁 사회 | 비교는 불행의 시작 | 비교의 근원은 우월감과 열등감 | 허세를 부리는 사춘기

11월, 나를 보는 수많은 눈빛들
모두 내 얼굴만 봐_민서
사춘기 심리학 멘토링_불안에 대한 대처 2. 생각 바꾸기 : 불안의 진짜 이유는 생각 | 자동적 사고와 기저의 믿음 | 불안을 일으키는 생각의 오류 | 증거 찾아보기로 생각 바꾸기

거울 속에는 언제나 멋진 나_영재
사춘기 심리학 멘토링_사춘기 불안 5. 외모에 대한 불안 : 신체상을 형성하는 시기 | 외모를 만족스러워하기 힘든 사춘기 | 외모에 대한 자신감 회복하기 | 왜곡된 신체상으로 인한 마음의 병 | 나는 정말 뚱뚱한 걸까?

1월, 불안한 건 당연해
미래를 볼 수 있다면_민서
사춘기 심리학 멘토링_불안데 애한 대처 3. 행동을 통한 불안 극복 : 회피의 악순환 | 불안에 직면하기 | 불안 직면은 단계적으로! | 단계적으로 불안 직면하기 연습

나를 성장시키는 불안_민서
사춘기 심리학 멘토링_사춘기 불안 6. 사춘기에는 왜 더 불안할까? : 미래와 자기 자신에 대한 불안 | 거짓 자기로 살지 않기 | 성장통을 겪는 사춘기 | 나에 대해 고민해 보기

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