끌어안음 : 외로움·상처·두려움과 당당히 마주하기
- 평점평점점평가없음
- 저자타라 브랙 지음, 추선희 옮김
- 출판사불광출판사
- 출판일2020-03-23
- 등록일2020-10-23
- 파일포맷 epub
- 파일크기74 M
- 지원기기
PC
PHONE
TABLET
아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
책소개
직장과 가정에서의 엇박자, 연인과의 갈등, 차별과 배제의 고통 등 누구나 한번은 겪어봤음직한 이야기들이 저자가 살펴보는 대상이다. 그리고 그 속에서 생긴 외로움·상처·두려움을 어떻게 마주해야 하는지에 대해 차분하지만 실질적인 해결책을 제시한다.『끌어안음』은 누군가의 도움이 없이도 직접 실천해 볼 수 있는 구체적인 ‘지도’가 제시된다. 책 속에 간간히 삽입된 ‘성찰 연습’, ‘명상 연습’은 독자들에게 스스로 실천해 볼 수 있는 매뉴얼을 제공하며 또 질의응답을 통해 누구나 일상이나 수행 중 자주 일어나는 궁금증이 다른 사람의 질문을 거쳐 타라 브랙을 통해 설명된다.
저자소개
미국의 저명한 위빠사나 명상가이자 임상심리학자이다. 워싱턴 D.C. 통찰 명상회의 설립자이자 책임 교사이다. 스피릿 록 명상 센터, 오메가 인스티튜트, 크리팔루 센터, 스미스소니언 인스티튜트 등 미국 전역의 명상 센터에서 명상을 가르치고 있다. 또한 정신 건강 전문가들을 대상으로 수많은 강의를 하고 워크숍을 이끌고 있다. 120년 전통의 세계적인 영성 잡지인 <왓킨스(Watkins)>지는 교황 프란치스코(Francis), 달라이 라마(Dalai Lama), 데스몬드 투투(Desmond Tutu) 등과 함께 최근 매해 그녀를 ‘현존하는 영적 스승 100인’에 선정하고 있다. 지은 책으로는 『받아들임(Radical Acceptance』, 『호흡하세요 그리고 미소지으세요(True Refuge)』『끌어안음(Radical Coompassion』이 있다.목차
서문. 사랑에서 치유로
1부. 집중이 지닌 치유의 힘
1. RAIN은 명료하게 한다
2. RAIN은 삶에 예스, 라고 말한다
3. RAIN은 진정한 자기가 드러나게 한다
2부. 내면의 삶으로 RAIN 들여오기
4. 부정적 자기-신념 내보내기
5. 수치심에서 벗어나기
6. 두려움에서 깨어나기
7. 자신의 깊은 갈망 찾아보기
3부. RAIN과 인간관계
8. 용서의 RAIN
9. 미덕을 바라보기
10. 연민의 RAIN
11. 기억해야 할 네 가지 : 깨어있는 가슴으로 살아가기
