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요가 매트만큼의 세계 (커버이미지)
요가 매트만큼의 세계
  • 평점평점2점(1명)
  • 저자이아림 지음 
  • 출판사북라이프 
  • 출판일2018-06-07 
  • 등록일2018-07-12 
  • 파일포맷 epub 
  • 파일크기22 M  
  • 지원기기 PC PHONE TABLET

    아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC

책소개

이아림 에세이. 20대의 끝자락, 삶이 녹록지 않던 저자는 퇴사를 앞둔 어느 날 갑자기 숨 쉬기가 어려워졌다. 첫 공황장애였다. 질식할 것 같던 일상을 다독이려 요가를 시작하니 그제야 숨이 트였다. 요가의 기초인 호흡부터 똑바로 누워 수련을 마무리하는 사바아사나까지, 더듬더듬 동작을 배워나가며 저자는 자신의 마음을 조금씩 헤아려가기 시작했다.

제4회 카카오 브런치북 금상을 수상한 <요가 매트만큼의 세계>는 첫 직장에서 사직을 권고받고 급여 지급 소송, 공황장애를 겪던 저자가 요가를 통해 숨 쉬는 법부터 다시 배우며 일상을 회복해나간 기록이다. 임금 체불, 회식 성희롱, 야근에 야근… 긴 수렁을 건너며 저자는 시시하고 터무니없는 매일의 굴욕에 무너지지 않고 삶에서 진짜 중요한 것에만 온 마음을 쏟기 위해, 와르르 무너지는 대신, 펑펑 울어버리는 대신, 땀을 쏟고 팔을 뻗으며 요가가 일러주는 삶의 기술에 귀를 기울인다.

저자소개

서른하나. 글을 쓰고 요가를 한다. 내 안의 부끄러움과 삶의 모순이 글쓰기의 원동력이다. 2018년 현재 중국에서 서비스되는 어린이 채널의 PD로 일하고 있으며 언젠가 ‘생존’이 아닌 ‘생활’이 담긴 잡지를 만들고 싶다. 《요가 매트만큼의 세계》는 2017년 카카오 브런치에 연재되어 제4회 카카오 브런치북 프로젝트에서 금상을 수상했다. 이 책이 삶의 굴욕에 무너지지 않고 오늘도 맨몸으로 헤쳐나가는 분들께 작은 응원이 되었으면 좋겠다.

목차

프롤로그

STEP 1. 가랑이가 찢어졌다
01 요가 매트만큼의 세계
02 숨 쉬는 법부터 다시 배우다
03 어깨에 힘을 빼고
04 나의 첫 요가 팬츠
05 흐물흐물
06 효도르 요가
07 매트 위에서 쓰는 시
08 엄마와 요가
09 할머니의 요가
10 가랑이가 찢어졌다
11 계절의 마음
12 물욕 없는 세계의 요가
13 몸을 씁니다

STEP 2. 모든 것은 과정 속에 있다
14 요가라는 페미니즘
15 노력의 결
16 이겨먹고 싶은 마음
17 오로지 요가 생각뿐인 날
18 사방이 막힌 방
19 작은 여행
20 제주 바람의 응원
21 이것으로 충분하다
22 애묘인 전략
23 돈도 없지만 취직도 하고 싶지 않은
24 요가와 글쓰기
25 박살이 났는데 묘하게 안도한다
26 오늘 밤, 방심하기로 했다
27 내 마음의 두카
28 무엇을 행복이라 부를까
29 낭패의 순간
30 집을 고르는 기준

STEP 3. 오늘 가장 나다운 나로 깊게 호흡한다
31 지금의 나
32 엉엉 울지 않을 때는
33 어떻게 하면 팔지 않아도 될 것인가
34 대애-충
35 서른이 되기 하루 전
36 내키는 대로
37 안간힘을 응원합니다
38 주먹밥 같은 사람
39 마음으로 가는 지름길
40 일상의 굴욕
41 앞으로 10년
42 생활의 기본

에필로그
미주

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